Träning

Träningen går bra, tycker de e hur roligt som helst men tyvärr har de varit en del skit nu som förstör, förkylning, låsningar i bröstryggen osv men jag kämpar på, åkte till gymmet igår även fast sjukgymnasten sa att ja skulle vila från träningen några dagar.. Men ja kände mig mycke bättre i ryggen efter att han hade brytit till den å ja tänkte att träning inte kunde skada å ja känner inte av att de gjorde de, snarare tvärt om, skönt å få träna utan värk, då kan man ju ge 100% :)

Jag tränar varannan dag, de ja fokuserar på e för de mesta armar (biceps & triceps), axlar, mage å rygg men kör en del ben också. Sen köpte ja Gainer som är ett pulver man blandar med vatten i en shaker som ja dricker ca 2 timmar innan träning för att ja ska få extra energi men sen är de endel kolhydrater i som ja behöver. När ja började träna för ca 2 månadersen va ja mindre än va ja e nu å de e inte riktigt bra å va för liten å det gäller att man äter ordentligt för att kunna bygga muskler, har varit lite kämpigt me de men nu har ja fått in matrutinerna å gått upp lite i vikt :) Känns kul för nu vågar ja köra på ännu mer :)

Igår blev ja fotat på gymmet, han som äger gymmet ville ha en bild till hemsidan.

Jag testade på TRX för första gången å de va riktigt roligt! 

+ att de finns endel övningar som tränar upp bröstryggen vilket ja behöver :)

Ne, nu ska ja ta å hoppa i duschen.

Ska försöka skriva här lite oftare :)